שני כללי ברזל שיסייעו להתגבר על כעסים ומחלוקות

כל מערכת יחסים שהיא ובפרט מערכת יחסים זוגית, מורכבת מצירופם של שני אנשים או יותר ומשילוב של ריבוי תחושות ורגשות. הדבר יוצר מערכת יחסים טעונה שלא פעם הופכת למערכה ונקלעת לסכסוכים.
מטבע הדברים, כאשר אחד או יותר מבני הזוג, נותנים לרגשותיהם מקום מרכזי ומאפשרים לתחושות שליליות כמו כעס או טינה לנהל אותם ואת מערכת היחסים שלהם, הם מוצאים את עצמם נאבקים זה בזה. אומנם הדבר נעשה מבלי משים, שכן ישנן סיטואציות רבות בחיי הזוגיות שמתסיסות את אחד מבני הזוג ומעוררות אצלו רגשות של כעס, או חוסר סבלנות.

אולם יחד עם זאת, המחלוקות שנגרמות כתוצאה מתחושות אלה מובילות להתדרדרות מערכת היחסים ולעיתים אף לריחוק וניכור בין בני הזוג. על מנת להימנע ממצבים דמויי אלה, או לפחות למזער אותם, יש לקחת את השליטה על הרגשות הללו לידיים, זאת ניתן לעשות באמצעות מעקב אחר מספר כללים בסיסיים, בניהם: הכלל לפיו לא צוברים כעסים (פותרים את הבעיות בעת הנכונה, לא מערבבים בין הווה לעבר), הכלל לפיו לא עושים הכללות (אתה תמיד ככה, אף פעם את לא..) והכלל לפיו יש בסוף ההתדיינות לפתור את שורש הבעיה ולסלוח בכנות על מנת להימנע ממצבור מטענים שיעיבו על המשך הקשר הזוגי.

קראו גם על: לימודי ייעוץ זוגי